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1ヶ月でこれを女に笑われない体にすることできる? [転載禁止]©2ch.net

1 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:51:49.439 ID:yJzCKZ6l0
メニューも考えて
http://i.imgur.com/p4XH6A4.jpg

2 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:51:54.640 ID:Re5FbR68p
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3 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:52:19.713 ID:mC/l3kQX0
俺かよ

4 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:52:27.632 ID:CXV4aCx+0
朝 目玉焼き 味噌汁 ご飯

5 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:52:38.464 ID:G0Ry0wwc0
俺は今日プロテインを買ったぞ

6 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:52:46.871 ID:42ZX/d7X0
あだ名は骨皮スネ夫かな

7 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:52:57.035 ID:yJzCKZ6l0
>>6
エヴァンゲリオンです

8 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:53:18.253 ID:aluEnWLBa
どれだけ頑張っても筋肉は1ヶ月ではつかないから諦めろ

9 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:53:23.539 ID:XkKX62Ca0
量産型エヴァか

10 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:53:49.991 ID:BY1bWk6h0
>>7
あきらめろ

11 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:04.293 ID:5SeOxmDPd
うちの爺ちゃんかと思ったわ

12 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:26.508 ID:1rvPsnZO0
俺かと思った

13 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:41.334 ID:ZSr+C1rbp
クッッッソ肉とご飯食べる→一日500回腕立て


これはガチ

14 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:43.512 ID:2IdfIp0k0
食って寝ろ今すぐに

15 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:53.502 ID:EcU23GJxa
大丈夫笑わないよ。
真顔で目を逸らすだけ。

16 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:52.261 ID:+K83QjYp0
デブよりマシ

17 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:54:58.066 ID:X6QN85z20
俺の志望半分やる

18 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:55:06.093 ID:yJzCKZ6l0
>>14
ねえ今日トンカツ食ったよ

19 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:55:34.977 ID:RLWvqu740
胸が貧相すぎてヤバイな腕立てしまくって飯めっちゃくえ

20 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:56:25.730 ID:gd4uahM80
炭水化物食え
コンビニ菓子パン食え

糖尿に気をつけろ

21 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:57:11.447 ID:1k4gzeDs0
先ずは太れ

22 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:57:33.035 ID:TizPdxyHr
レイコップやれよ

23 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:58:30.747 ID:z0dxPGV60
鳥胸肉を1日1キロ食え

24 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:58:55.297 ID:yJzCKZ6l0
>>23
料理作るの親じゃん?

25 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:59:06.157 ID:zp4tkqFl0
てか女の前で裸になる場面があるのか?

26 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:59:15.488 ID:I6B1GES80
>>22
それふとんクリーナー

27 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:59:18.466 ID:hDII57BI0
クレアチン飲め
筋肉増大を妨害するミオスタチンていう物質を少なくしてくれる
プラス筋トレプロテインで改善していくはず
ただ1ヶ月は厳しい、最低3ヶ月〜はかかる

28 :以下、転載禁止でVIPがお送りします 転載ダメ©2ch.net:2015/06/23(火) 21:59:19.880 ID:CkZpUjzW0
筋肉痛で身動き出来ないレベルになるまで筋トレしろ

29 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 21:59:21.760 ID:thJ14V/w0
横のポケットにアンパンでもつめて肉あるように見せかけよう

30 :さとる ◆kUroNekO.c :2015/06/23(火) 21:59:35.665 ID:n0nPCMNK0
エストロゲン

31 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:00:06.070 ID:7EFEPjyh0
デブは一月でどうにかなるけどこれは...

32 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:01:02.792 ID:/Lu6U7bA0
http://i.imgur.com/WOoGK0B.jpg

こんなんでも結婚できる。まあ痩せろとは言われるけど。

33 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:01:02.831 ID:Ll3wLzXC0
結局親まかせなの?
そんな甘えん坊にできるわけがない

34 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:01:39.303 ID:yJzCKZ6l0
>>25
この間あった

35 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:02:12.261 ID:I6B1GES80
笑われたの?

36 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:02:34.950 ID:J9A8h7ujM
ワイもこんな感じやけど笑われたことないお

37 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:02:42.169 ID:yJzCKZ6l0
>>35
「ふふ、谷口君って痩せてるよね」

38 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:03:46.957 ID:zFReL3kD0
これほどもやしって言葉が合う体つきはないな

39 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:04:31.954 ID:9i9F6Egj0
>>32
ヒエッ....

40 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:05:04.966 ID:DsDH1TLc0
米と肉食って運動しろよ

41 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:05:11.177 ID:YcKBECS2M
http://line.me/ti/p/MhakMlKdkx

42 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:05:25.044 ID:D7px8Ka2p
ヒョロガリの言う「いっぱい食ってる」はデブの一口分に過ぎない

43 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:05:35.070 ID:o95EFQLC0
>>32
ちんこを写す意味

44 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:06:27.169 ID:XuvP4OBT0
ブーワチブーワッチ
ブーワチブーワッチ

45 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:06:46.137 ID:55sX6BCfa
急いで死ぬしかない

46 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:07:44.759 ID:ImnXe7nN0
>>37
それ、セクロスフラグ立ってるやんけ

47 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:08:09.128 ID:I6B1GES80
マヨネーズを心から好きになれ
なんにでもマヨネーズかけて食えば太る

48 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:08:48.912 ID:Ll3wLzXC0
過剰に摂取したエネルギーは脂肪となって蓄積される

49 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:08:53.303 ID:yJzCKZ6l0
>>46
いやセックスの前
>>47
マヨネーズって生理的に受け付けないんだ

50 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:10:51.293 ID:5SeOxmDPd
>>32
なんかちんこすごく変

51 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:11:21.438 ID:o95EFQLC0
>>47https://www.youtube.com/watch?v=5skok-IBZjY

52 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:11:46.023 ID:0+IB2ApV0
がんばれば半年くらいでいけるかもしれない

53 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:12:58.003 ID:34DEqDx2K
キモ

54 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:14:19.077 ID:90Q3TMv70
ただひたすら食べるだけで
立派な肥満隊になるぞ?

55 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:14:22.940 ID:yJzCKZ6l0
>>51
ねえ…これって油?

これから脂っこいもの食べるの止めよう

56 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:14:52.168 ID:yJzCKZ6l0
胸筋が付けたいんだけど

57 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:16:25.622 ID:/Lu6U7bA0
>>50
ごめんなさい。無理に剥いてる。
やっぱりVIPのチンコソムリエは欺けないな。

58 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:16:30.799 ID:Ll3wLzXC0
じゃあググれよ

59 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:16:31.341 ID:t5iqXjKp0
5食絶え間なく食べる。間食はバナナとかが良い
後、自重トレを継続。これでガリガリから一般成人の体つきになれた

60 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:18:02.984 ID:QSWGPo/w0
本当にいいね!!!
2日で3人ゲットって凄くない???
熟読者はウハウハ!!!

http://x△n--z7qw△3pexl58s.as△ia/uqv2
  △ を削除し アクセスしてね

61 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:20:10.652 ID:PcH4uQAn0
178/50の俺よりマシだろ

62 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:21:18.720 ID:NIwrZO5td
おじいちゃんかよw

63 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:21:19.562 ID:T+yNipawd
身長と体重教えて

64 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:21:54.265 ID:yJzCKZ6l0
>>63
175.5cm
53kg

65 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:26:08.134 ID:qDwmDPaVa
178/55のおれとどっこいか

66 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:27:24.124 ID:t5iqXjKp0
170/64
お前ら長身過ぎ

67 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:28:24.410 ID:T+yNipawd
176/58だけど>>1の写真俺みたいだわ

68 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:28:41.674 ID:+A3gXN2t0
177/45

69 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:30:19.573 ID:4plmiyVl0
でも全裸にされて女に笑われるというのもそれはそれでいいと思うんだ

70 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:30:55.284 ID:pehhQeTu0
まず脂肪をつけないと腹とか割れないから

71 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:32:18.170 ID:t5iqXjKp0
>>70
腹筋は大なり小なり既に割れてるだろ

72 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:42:27.201 ID:2qEAJEPJa
>>64
俺は176.8/53だ
安心しろよな

73 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:43:49.116 ID:2IdfIp0k0
ガリ自慢始まりましたーwwwwwwwww

74 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:44:07.012 ID:yJzCKZ6l0
>>73
キショイよな

75 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:45:38.362 ID:6K42xBJY0
オタクって外出ないからガリかデブしかいないんだよなぁ
たまに筋トレマニアみたいなのもいるけど

76 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:47:19.775 ID:U3zIqUdeE
俺は188/96
正直筋肉付けすぎた感はある

77 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:47:41.692 ID:AGVfB50D0
175 51だったおれが60まで増やすのに半年かかったわ
一月じゃ、せいぜい二キロ

78 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:48:09.638 ID:yJzCKZ6l0
>>76
かっこいい!1111

79 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2015/06/23(火) 22:49:05.478 ID:U3zIqUdeE
>>78
学生時代から趣味がジムに通うことだったからいつのまにかこうなってた

80 :以下、転載禁止でVIPがお送りします 転載ダメ©2ch.net:2015/06/23(火) 22:50:30.726 ID:z7kjsyCO0
ちゃんと炭水化物摂れよ
あと肉だ。赤身の。ただアメリカ牛はやめとけ
ささみとかいいな
大豆きちんと食えよ。毎日納豆だな

「食っても太れない」とか甘えたこと抜かすなよ
食いかたが悪いんだよ

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