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自転車早く遠くに走るために

1 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:22:41.52 ID:s8Un+9WW0
トレーニングって何したら効率いいの?

2 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:23:19.06 ID:8lnKKA7X0
自転車乗る

3 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:23:44.37 ID:9xttUfMn0
背筋腹筋スクワット

4 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:23:57.47 ID:TBHVwnd90
伝説の王者ランス・アームストロングは薬で強くなったよ

5 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:24:56.65 ID:PJYSyvSF0
地球を傾けて下り坂にする

6 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:28:37.02 ID:WF1lc5uUi
ダッシュ、ランニング。
走らなくて良い様にと作られたものに乗るため、走る。
皮肉スグル。

7 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:29:31.93 ID:Cq+shE3A0
できるだけ速く長く自転車に乗る

8 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:30:08.04 ID:OjwlkLEx0
毎日、ただひたすら走る
一日20kmぐらい走ってれば、1ヵ月後には50kmとか余裕なる
それを続ければ100kmも余裕なる

9 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:31:12.41 ID:beUb21Ev0


10 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:33:40.44 ID:+L7dXdSY0
普段からコンビニ行く感覚で10キロは軽くプロペルで走る

11 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:34:58.07 ID:s8Un+9WW0
プロぺルはキモいんで来なくて良いです

12 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 14:35:11.74 ID:jRHn8ahH0
軽いギアで走った方が膝によい

13 :以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/04/08(火) 15:04:28.48 ID:AsK2VGJ80
俺のプロペルは漕がなくても進むよ

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